Sống chung với Viêm gan B

Sống chung với viêm gan B cũng giống như một trò chơi không biết khi nào hết bệnh. Viêm gan B là một virut lây nhiễm vào gan và gây bệnh. Việc bạn lo lắng càng nhiều khi biết bệnh sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và làm tiến triển bệnh nhanh hơn

Thay vào đó chúng ta có thể kết hợp chế độ ăn uống, tập thể dục, rèn luyện tinh thần để chống chọi với bệnh và góp phần cải thiện chức năng gan. Người thừa cân tăng nguy cơ tổn thương gan do đó duy trì trọng lượng bình thường là một cách giúp gan khỏe mạnh

Sống chung với Viêm gan B

Các bài viết liên quan đến sức khỏe của gan điển hình:

Sống khỏe mạnh khi bị viêm gan B

Chúng ta cùng tham khảo những cách, thói quen sống giúp gan được khỏe mạnh hơn ngoài ra còn đề phòng bệnh gan cho những người xung quanh

1. Dinh dưỡng cho bệnh viêm gan B

Gan đóng vai trò quan trọng chuyển hóa mọi thứ  chúng ta ăn, vì vậy một chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng đối với những người bị bệnh gan B. Hơn nữa, vì nhiều người mắc bệnh này hay cảm thấy mệt mỏi, Vì vậy một chế độ ăn uống giàu chất béo là cách tốt nhất để cung cấp cho cơ thể có sức mạnh càng nhiều càng tốt. Chúng ta nên uống nhiều nước và cân bằng các nhóm thực phẩm cơ bản như : ngũ cốc, protein, sữa, trái cây, rau quả và chất béo – đảm bảo giữ được lượng chất béo trong chế độ ăn uống ở mức tối thiểu

*Hãy cân nhắc Carbohydrate và đừng ăn ngọt

chat xo gay kho tieuCarbohydrate cung cấp năng lượng cho cơ thể. Có hai loại carbs – phức tạp và đơn giản. Thực phẩm có tinh bột và chất xơ là các carbs phức tạp, và cơ thể chuyển hóa các chất này chậm hơn carbs đơn giản. Các loại thực phẩm chưa qua chế biến như đậu và ngũ cốc nguyên hạt (gạo nâu, bột yến mạch, lúa mạch) là những loại carbs chất lượng cao hơn.

Các loại thực phẩm có ít chất xơ (gạo, khoai tây, mì ống)  gọi là  đường  glucose. Những loại này chúng ta nên hạn chế vì chúng gây khó tiêu cho bệnh nhân gan

Các loại thực phẩm có nhiều chất ngọt làm tăng triglycerides tạo ra sự đề kháng insulin dễ gây gan nhiễm mỡ

*Ăn rau quả trái cây

rau qua trai cay cho benh gan B
Chúng ta nên ăn nhiều loại rau, trái cây. Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA) khuyến cáo phụ nữ trên 30 tuổi tiêu thụ khoảng một nửa cốc trái cây và hai đến hai cốc  rau mỗi ngày, nam giới là hai chén trái cây và ba chén rau thì rất tốt cho cơ thể. Mặc dù trái cây có đường nhưng nó cũng chứa lượng chất xơ và các chất dinh dưỡng khác, gan chuyển hóa đường trong trái cây một cách từ từ nên cũng đáp ứng được một phần như cầu cho cơ thể

*Protein

tranh cac loai thit

Protein là một cấu trúc cần thiết để cho cơ thể của chúng ta cần sửa chữa và thay thế mô đã bị hư hỏng. Protein có nhiều trong các loại thực phẩm sau: thịt nạc, gia cầm, cá, đậu, trứng, hạt, hạt, sữa, sữa chua và pho mát. Tuy nhiên hạn chế tiêu thụ các loại protein từ động vật vì khả năng gây ung thư khi tiêu thụ thịt đỏ ngày càng gia tăng

*Các loại thực phẩm chiên xào không tốt cho gan

tranh thuc pham chien xao

Tiêu thụ nhiều lượng chất béo và chất béo bão hòa dẫn đến gan nhiễm mỡ, suy gan,…đặc biệt các loại thức ăn nhanh vừa có nhiều chất béo lại có đường nhiều, tất cả đều không có lợi cho gan. Khi chúng ta đã mắc bệnh viêm gan b thì tiêu thụ chúng càng gây mệt mỏi khó chịu cho gan và ảnh hưởng cả lên dạ dày, nhiều trường trường sau khi ăn các loại thực phẩm này bụng trướng lên không tiêu, người mệt mỏi

*Hạn chế thực phẩm có nhiều muối (natri)

dung an nhieu muoi khi bi benh gan b

Natri có hại cho người mắc bệnh gan vì khi cơ quan bị hư hỏng đến mức không thể sản sinh ra đủ protein trong máu, nó sẽ  thảy ra nhiều chất lỏng hơn vào mô. Muối có thể làm trầm trọng thêm, bởi vì quá nhiều natri làm chân hoặc bụng bị sưng. Đối với  những người có huyết áp cao, tiểu đường hoặc bệnh thận mãn tính nên dùng ít hơn 1500 mg một ngày. Nếu  chúng ta  bị bệnh xơ gan, hãy thảo luận giới hạn natri với  bác sĩ

*Ít ăn vặt

it an vat khi benh gan b
Đồ ăn vặt có ít chất dinh dưỡng mà cơ thể chúng ta thực sự cần, vì thế việc tiêu thụ chúng vừa ít chất dinh dưỡng lại làm cho gan làm việc nhiều hơn

*Tránh các động vật có vỏ sống và thịt chưa nấu chín 

khi benh gan khong nen an thit song

Những con sò biển, trai, và sò ốc khác có thể chứa Vibrio vulnificus, vi khuẩn đặc biệt có hại cho người mắc bệnh gan.Vì vậy , những người có bệnh nên kiêng những thứ này .

*Nấm hoang dã

can than voi cac loai nam hoang da
Một số loại nấm hoang dã có chứa độc tố có thể tiêu diệt ngay cả những  lá gan  đang  khỏe mạnh. Vì vậy, không nên ăn nấm rơm chín trừ khi chắc chắn 100% an toàn.

*Uống cà phê

uong ca phe
Mức tiêu thụ cà phê  thường xuyên liên quan đến việc giảm sự hình thành xơ gan, chậm tiến triển của bệnh và giảm nguy cơ xơ gan và ung thư gan.

*Nguồn calo cần thiết

Bệnh gan có thể dẫn đến suy dinh dưỡng và sụt cân đáng kể. Điều quan trọng là phải có đủ lượng calo và để đảm bảo rằng chúng đến từ những nguồn tốt nhất có thể – nói cách khác, không phải từ thực phẩm béo, bánh kẹo hoặc carbohydrate chất xơ thấp. Gan sẽ gặp trở ngại khi chế biến protein, trong trường hợp này bác sĩ có thể kê toa các chất bổ sung dinh dưỡng cung cấp protein ở dạng dễ hấp thụ  nhất.

Tập thể dục

tap the duc nhe nhang tot cho gan

Giữ cân nặng phù hợp có thể làm lợi gan theo nhiều cách. Nếu thừa cân, việc hạ thấp chỉ số khối cơ thể sẽ làm giảm khả năng và ảnh hưởng của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu gây ra. Giảm cân cũng có thể làm giảm nhu cầu của cơ thể đối với gan và cải thiện  được khả năng chuyển hóa glucose của cơ quan. Người thừa cân cũng phản ứng chậm hơn với các liệu pháp chữa bệnh viêm gan B

=================

2. Sống chung với Viêm gan B

Điều trị bệnh ở nhà có thể làm giảm các triệu chứng và ngăn ngừa sự lây lan của siêu vi viêm gan B (HBV).

*Tránh làm nặng

Giảm công việc để cơ thể được nghỉ ngơi, có thể thực hiện các động tác thể dục nhẹ, làm việc nhà nhẹ nhàng vừa được vận động cơ thể lại tránh tăng cân

Khi cảm thấy sức khỏe đã tốt hơn có thể từ từ trở lại công việc như trước đây những trong quá trình này cần quan sát phản ứng của cơ thể để chăm sóc cơ thể tốt nhất

*Ăn đúng cách

Mặc dù thức ăn không hấp dẫn nhưng điều quan trọng là ăn tốt. Hầu hết những người mắc bệnh viêm gan b trở nên chán ăn, buồn nôn, ăn không tiêu. Hãy ăn nhiều hơn một chút vào buổi sáng và giảm dần cho đến cuối ngày. Ăn ban đêm dễ đầy bụng không ngủ được dễ tăng men gan

*Tránh mất nước 

tranh mat nuoc khi benh gan

Cần  phải uống nhiều nước. Nước trái cây và nước dùng là những lựa chọn tốt khác, vì chúng cung cấp thêm calo.

*Tránh uống rượu và chất gây nghiện

tranh uong ruou va chat gay nghien khong tot cho gan

Nếu dùng chất gây nghiện hoặc uống rượu khi bị viêm gan, hiệu quả của chúng sẽ mạnh hơn và có thể kéo dài hơn. Nó làm tổn thương gan nhiều hơn

*Cố gắng kiểm soát ngứa

kiem soat bi ngua khi viem gan b

Người bệnh gan thường hay bị ngứa da, chúng ta nên tránh nóng, mặc quần áo thoải mái, dễ thấm nước. Nếu có sử dụng loại thuốc chống ngứa hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Vì bệnh gan dễ bị tổn thương khi chúng ta dùng một số loại thuốc tây

================

3. Sữa non Alpha Lipid giúp tăng cường sức khỏe cho bệnh nhân viêm gan B

Sữa non Alpha Lipid LifeLine

Sữa non Alpha Lipid LifeLine

Vì sao Sữa non alpha lipid lại tốt cho bệnh gan, đặc biệt là các bệnh nhân gan B

  • Kháng thể tự nhiên có trong Sữa alpha lipid giúp cho cơ thể người bệnh gan ít bị bệnh vặt hơn, hạn chế được lượng thuốc tây gây hại cho gan. Đặc biệt những người bệnh gan rất hạn chế khi dùng thuốc nên hầu như khi họ bệnh cảm cúm hoặc nhiều bệnh khác thường phải ráng chịu đựng, vì càng uống thuốc bệnh gan càng nặng hơn. Kháng thể tự nhiên là thành phần cần thiết nhất cho cơ thể lúc này
  • Yếu tố tăng trưởng giúp tái tạo lại tế bào gan hư tổn, tái tạo và tăng sinh nhiều tế bào mới, hỗ trợ tốt cho quá trình trị bệnh cũng như hồi phục của bệnh nhân gan
  • 1000 mg canxi cho mỗi lần uống giúp bệnh nhân gan có được đầy đủ canxi cho cơ thể khi phải ăn uống kiêng khem để phục vụ cho quá trình trị bệnh
  • Lợi khuẩn tiêu hóa: giúp bệnh nhân gan tiêu hóa tốt hơn, ăn uống ngon hơn, dễ tiêu hóa hơn. Bệnh gan làm cho đường tiêu hóa chúng ta yếu hơn và khó tiêu gây khó chịu và mệt mỏi cho cơ thể
  • Vitamin và khoáng chất đầy đủ cần thiết cho nhu cầu tiêu thụ hằng ngày. Người viêm gan B ăn uống kiêng khem nên khó đáp ứng đủ nhu cầu vitamin, khoáng chất cần thiết, dễ bị rối loạn chuyển hóa

Chúng tôi, nhà cung cấp sữa non Alpha Lipid hàng đầu Việt Nam cam kết chất lượng cũng như hiệu quả sử dụng và đem đến cho các bạn một cuộc sống khỏe mạnh hạnh phúc hơn. Xin cảm ơn

Gọi: 0911 885 479 mua sữa non alpha lipid chính hãng

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading...