10 loại thực phẩm giảm Cholesterol tự nhiên

Giảm Cholesterol cao trong khi vẫn ăn được những loại thực phẩm mình thích là nhu cầu mà hầu như những người bệnh hoặc phòng bệnh đều đang hướng đến

giảm cholesterol bằng sữa non alpha lipid

Nhưng việc ăn toàn bộ những thực phẩm mình thích thì không khả quan lắm nhưng ta có thể ăn một số loại thực phẩm ngon mà vẫn đáp ứng được nhu cầu Cholesterol tốt cho cơ thể. Không những có mức Cholesterol tốt mà chúng còn giảm được lượng Cholesterol đáng kể nếu ta ăn thường xuyên

Cá béo

ca hoiOmega-3 là một trong những nguồn tự nhiên giúp cơ thể tránh bệnh tim mạch, mất trí nhớ, và nhiều bệnh khác và bên cạnh đó nó giúp giảm Cholesterol. Các chất béo Omega-3 được tìm thấy trong cá hồi, cá mòi, cá trích còn làm tăng Cholesterol tốt lên khoảng 4%

Quả óc chó, hạt điều

Quả óc chó và hạt điều là 2 loại hạt có vị ngon mà đem lại giá trị dinh dưỡng cho cơ thể, giúp giảm nồng độ cholesterol

Quả óc chó và hạt điều là 2 loại hạt có vị ngon mà đem lại giá trị dinh dưỡng cho cơ thể, giúp giảm nồng độ cholesterol

Quả óc chó và hạt điều là 2 loại hạt có vị ngon mà đem lại giá trị dinh dưỡng cho cơ thể, giúp giảm nồng độ cholesterol, trong một nghiên cứu được công bố bởi tạp chí American Journal of Clinical Nutrition với chế độ ăn 1,5 oz tương đương 42g quả óc chó 6 ngày/tuần và dùng liên tục trong 1 tháng giảm được cholesterol xấu là 9.3% bên cạnh đó giúp tăng cholesterol tốt lên 5.4%. Nhưng dù chúng rất tốt cho cơ thể nhưng ta cũng nên hạn chế ở lượng vừa phải vì hàm lượng calo của chúng cao nếu ta tiêu thụ nhiều không tốt cho sức khỏe

tra giup giam cholesterolTrà nổi tiếng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, chống ung thư bên cạnh đó nó còn giúp giảm lượng cholesterol xấu cho cơ thể. Trà đen được chúng minh làm giảm lipid máu đến 10% trong 3 tuần dùng liên tục. Những kết quả nghiên cứu này đã giúp ích rất nhiều cho việc giảm động mạch vành ở tim

Đậu

dauHầu hết các loại đậu đều rất tốt cho tim của bạn đặc biệt nếu mỗi ngày chúng ta đều dùng khoảng 1/2 chén đậu sẽ giảm lượng cholesterol xấu đến 8%. Chúng cung cấp chất xơ nhằm làm giảm và hấp thụ cholesterol trong các loại thực phẩm. Đậu còn cung cấp nhu cầu chất xơ thiết yếu cho cơ thể mỗi ngày phòng chống được nhiều bệnh tật

Sô cô la

SOCOLAChúng ta vẫn nghĩ socola làm tăng cân gây béo nhưng không ngờ được đó là một loại thực phẩm chống oxy hóa mạnh mẽ làm tăng mức cholesterol tốt cho cơ thể giúp cho động mạch được lưu thông máu huyết tốt hơn bằng việc dọn dệp những cholesterolxấu của cơ thể

Tỏi

giúp giảm lượng cholesterol tốt, ngăn ngừa cục máu đông, giảm huyết áp

Giúp giảm lượng cholesterol tốt, ngăn ngừa cục máu đông, giảm huyết áp

Hầu như tỏi là thực phẩm không thể thiếu trong chế biến thức ăn, ai cũng biết tỏi có tác dụng rất tốt trong phòng ngữa cảm cúm và chống oxy hóa mạnh mẽ, bên cạnh đó nó giúp giảm lượng cholesterol tốt, ngăn ngừa cục máu đông, giảm huyết áp bảo vệ chống lại cảm cúm nhiễm trùng và nhiều bệnh khác, hiện nay nó được cac nghiên cứu chứng minh rằng giúp giảm lượng cholesterol bám vào thành động mạch. Sử dụng nước tỏi ép tươi mỗi ngày giúp ích rất nhiều cho sức khỏe

Xem thêm CÁC LOẠI THỰC PHẨM GIÚP KIỂM SOÁT ĐƯỜNG HUYẾT

Dầu ô liu

dau oliveDầu oliu được biết đến như một trong những loại dầu ăn tốt nhất cho sức khỏe, nó chứa đầy đủ các loại axit béo không bão hòa đơncó lợi cho tim mạch, huyết áp ngoài ra còn có tác dụng với những lớp mỡ thừa ở bụng. Chúng ta có thể chế biến nhiều loại thực phẩm với dầu olive cực ngon như trộn salad, ướp thịt cá, nướng

Rau màu xanh đậm

rau xanh chua nhieu chat xoCác loại rau có màu xanh đậm chứa nhiều lutein. Lutein nổi tiếng bảo vệ chống lại bệnh thoái hóa điểm vàng, gây mù, bên cạnh đó nếu ăn mỗi ngày 1 chén rau xanh giàu lutein giúp ngăn ngừa các cơn đau tim

Các loại rau xanh giàu lutein được thống kê theo thứ tự cao đến thấp

Loại Lutein (microgram mỗi trăm gam)
Sen 45.000
Cải xoăn 39.550
Cải xoăn (nấu chín) 18.246
Lá bồ công anh 13.610
Củ cải xanh 13.600
Rau bina 12.825
Rau bina(nấu chín) 12.198
Củ cải xanh(nấu chín) 11.000
Cải xoang 7694
Đậu hà lan 5767
Rau diếp cá 2312
2125
Hạt hồ trăn 1205
Cải xanh 1121
Cà rốt (nấu chín) 687
Bắp 642
Trứng (luộc) 353
Bơ (nguyên liệu) 271
Cà rốt (nguyên) 256
Kiwi 122

Trái bơ

qua bo giup giam cholesterolThêm một loại trái cây cholesterol tốt và giúp giảm cholesterol xấu cho cơ thể và có thể dùng hằng ngày đó là quả bơ, chứa một lượng MUFAS hỗ trợ cho một trái tim khỏe mạnh. Mỗi ngày dùng 1/2 quả bơ là lý tưởng bảo vệ cơ thể, trái tim và giảm lượng cholesterol

 * Alpha Lipid LifeLine được chiết xuất từ sữa non của bò New Zealand( New Zealand được mệnh danh là thiên đường sinh thái) chứa đầy đủ các loại vitamin khoáng chất cần thiết cho cơ thể hàng ngày. Ngoài ra một chất vô cùng quý giá để loại bỏ cholesterol đó là Lactoferrin giúp thải độc và bảo vệ cơ thể trước ảnh hưởng của cholesterol xấu bảo vệ tim mạch huyết áp, đột quỵ và nhiều bệnh nguy hiểm khác

Alpha Lipid LifeLine

Alpha Lipid LifeLine

Sản phẩm Alpha Lipid Life line tự hào dẫn đầu Newzealand đạt danh hiệu chất lượng vàng qua các năm

  • Cung cấp sản phẩm được chiết xuất chủ yếu từ sữa non bò tự nhiên thuần khiết
  • Nhập khẩu trực tiếp từ New zealand với công nghệ độc quyền Alpha Lipid lưu giữ hoạt tính ưu việt và độ hấp thu của sán phẩm lên đến 98%
  • Giá cả hợp lý nhất
  • Tiêu chuẩn chất lượng được kiểm tra gắt gao
  • Sản phẩm được hơn 33 năm cải tiến chất lượng liên tục và được phân phối trên 14 quốc gia, trong đó có những quốc gia nổi tiếng gắt gao về kiểm định đó là Nhật Bản và Úc đã cho phân phối rộng rãi trên đất nước của họ

Sản phẩm của chúng tôi bảo đảm chính hãng, chất lượng tốt nhất, hàng mới và nhập hoàn toàn từ New zealand, có chính sách đổi trả vô cùng hợp lý bảo đảm quyền lợi tốt nhất cho người tiêu dùng

Gọi: 0911 885 479 mua sữa non alpha lipid chính hãng

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (6 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading...