Lối sống và chế độ ăn chống lão hóa

chống lão hóa

Chống lão hóa

Sử dụng thực phẩm giàu chất chống các gốc tự do

Chất chống oxy hóa và lão hóa để chống lại các phân tử oxy góp phần vào quá trình lão hóa. Chất chống oxy hóa có thể được tìm thấy trong các loại rau quả có đủ màu sắc đặc biệt là các loại có màu đỏ và xanh đậm. Chế độ ăn uống cân bằng và có nhiều màu sắc sẽ giúp bạn giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim, hãy thêm ít nhất 5 phần rau quả vào bữa ăn hằng ngày

Cá tốt cho não của chúng ta

Cá tốt cho não của chúng ta

Cá tốt cho não của chúng ta

Chúng ta có thể ăn thêm các loại cá và thay thế chúng cho các loại thịt động vật. Ăn các 1 đến 2 lần/tuần có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ vì axit béo, DHA và EPA rất quan trọng đối với việc phát triển hệ thần kinh và não, ngoài ra omega-3 trong cá béo có thể làm giảm cholesterol giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch

Bổ sung chất xơ

Chất xơ giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol, ngừa táo bón và góp phần giảm cân

Chất xơ giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol, ngừa táo bón và góp phần giảm cân

Chất xơ giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol, ngừa táo bón và góp phần giảm cân vì nó tạo cảm giác no. Sử dụng đậu trong bữa ăn thay cho thịt trong canh, đậu chứa carbohydrate giúp điều chỉnh lượng đường nó rất quan trọng với người tiểu đường. Nên thêm đậu và các loại thực phẩm giàu chất xơ vào bữa ăn ba đến bốn lần trong tuần

Ăn nhiều rau xanh

Các loại rau chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp phòng và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Các rau màu lá xanh đậm chứa nhiều vitamin K giúp xương chắc khỏe, cà rốt chứa nhiều vitamin A giúp mắt sáng, da khỏe mạnh và chống nhiễm trùng. Ngoài ra nếu mỗi ngày ăn một phần cà chua có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Giảm cân

Thừa cân gây áp lực lên khớp, gây căng thẳng lên tim và tăng nguy cơ ung thư

Thừa cân gây áp lực lên khớp, gây căng thẳng lên tim và tăng nguy cơ ung thư

Thừa cân gây áp lực lên khớp, gây căng thẳng lên tim và tăng nguy cơ ung thư, sử dụng chất xơ nhiều giúp ích cho quá trình giảm cân và tốt cho cơ thể hơn việc nhịn đói nhiều và kiệt sức hoặc các phương thuốc giảm cân gây phù nề. Bổ sung thêm protein như cá ngừa và các loại đậu, rau, ngũ cốc nguyên hạt và trái cây

Sử dụng dầu olive

Dầu ôliu là một chất béo không bão hòa đơn có thể ảnh hưởng tích cực đến trí nhớ

Dầu ôliu là một chất béo không bão hòa đơn có thể ảnh hưởng tích cực đến trí nhớ

Dầu ôliu là một chất béo không bão hòa đơn có thể ảnh hưởng tích cực đến trí nhớ. Một hợp chất trong dầu ôliu nguyên chất được gọi là oleicanthol là một chất chống viêm tự nhiên.dầu ô liu làm tăng HDL, cholesterol tốt giúp làm sạch chất béo từ thành mạch máu – một chứng bệnh được gọi là xơ vữa động mạch.

Thay đạm động vật bằng các loại hạt

các loại hạt

các loại hạt

chất đạm từ thực vật không chứa cholesterol . Hạnh nhân giàu vitamin E, một chất chống oxy hoá bảo vệ cơ thể khỏi những tổn thương của tế bào và giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Đậu chứa chất chống oxy hoá. Các chất béo không no trong quả óc chó có thể làm giảm LDL và làm tăng cholesterol HDL

Lợi ích của quả việt quất

quả việt quất một nguồn tuyệt vời của các chất chống oxy hoá. giúp chống lại bệnh ung thư và các bệnh thoái hóa của não. Dù đông lạnh cũng có chứa polyphenol

quả việt quất một nguồn tuyệt vời của các chất chống oxy hoá. giúp chống lại bệnh ung thư và các bệnh thoái hóa của não. Dù đông lạnh cũng có chứa polyphenol

Quả việt quất một nguồn tuyệt vời của các chất chống oxy hoá. giúp chống lại bệnh ung thư và các bệnh thoái hóa của não. Dù đông lạnh cũng có chứa polyphenol.

Sữa

Vitamin D, được tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa giúp tăng sự hấp thu canxi. Điều này đặc biệt quan trọng đối với sức khoẻ xương. Uống nhiều nước hơn hoặc lượng vitamin D trong máu, cũng có thể giúp làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng, vú và tuyến tiền liệt. Ăn sữa chua để hỗ trợ tiêu hóa.

Ngũ cốc nguyên hạt

ngũ cốc nguyên hạt

ngũ cốc nguyên hạt

Ăn ngũ cốc nguyên hạt có thể làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim, bên cạnh đó ăn thêm các loại bánh mì đen, gạo nâu, lúa mạch, bột yến mạch nguyên chất, các loại hạt nguyên chất nhưng chế biến ít cũng có thể dùng thay thế cơm và các loại bánh

* Sữa non Alpha lipid LifeLine được chiết xuất từ sữa non được nhập khẩu trực tiếp toàn bộ từ New Zealand. Với hơn 30 năm kinh nghiệm phát triển và hoàn thiện sản phẩm sữa non chiếm 75% thị phần tại New Zealand, với hơn 6 triệu con bò sữa được chăn thả tự nhiên, không sử dụng bất kỳ thuốc diệt cỏ, phân hóa học , thuốc trừ sâu, kháng sinh hay hormones tổng hợp nào.

sữa non Alpha Lipid

Sữa non Alpha Lipid

Sản phẩmAlpha Lipid LifeLine tự hào dẫn đầu Newzealand đạt danh hiệu chất lượng vàng qua các năm

Trong sản phẩm chứa yếu tố tăng trưởng có tác dụng tái tạo tế bào làm chậm quá trình lão hóa, đào thải độc tố, ngoài ra còn chứa đầy đủ lượng canxi cần thiết cho nhu cầu chống loãng xương và các bệnh do thiếu canxi. Sản phẩm cung cấp đầy đủ vitamin khoáng chất cần thiết cho quá trình tổng hợp chuyển hóa tế bào trong cơ thể

 

Gọi: 0911 885 479 mua sữa non alpha lipid chính hãng

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading...